Ein Erfolgsgeheimnis: Fokussiere Dich!
Eines der wichtigsten Güter heute ist: Unsere Aufmerksamkeit.
Wie oft schaffen Sie es, an einer Aufgabe, die Sie begonnen haben, wirklich so lange zu bleiben, bis diese fertig ist? Je nach Jobprofil sind „Störungen“ natürlich inhärenter Bestandteil unserer Aufgabe, aber da wären noch all jene kleine „Störquellen“, die wir mehr oder weniger selbst initiieren.
Wer sagt denn eigentlich, dass ich jedes Mal, wenn mein Mail-Programm pingt, auch gleich schauen, muss, wer mir da geschrieben hat?
Eine Technik, mit der ich sehr gute Erfahrung gemacht habe und die mir wunderbar hilft, mich selbst zu disziplinieren, ist die POMODORO-Technik:
- Stellen Sie sich einen Timer auf 25 min.
- Arbeiten Sie diese 25 min an nichts anderem als an einer bestimmten Aufgabe.
- Wenn der Timer piepst – machen Sie 3 min Pause
- Nach der Pause entscheiden Sie – weiter mit Aufgabe A oder eine neue Aufgabe B. … dann weiter bei 1.
zur POMODORO-Technik gibt es mittlerweile nette Tools (… für all diejenigen, die eine Eieruhr auf dem Schreibtisch deplaziert finden;-), z.B. den FocusBooster, den es für den Mac, für Windows und auch als Web-App gibt.
Und sollten Sie zur „schreibenden Zunft“ gehören, dann empfehle ich Ihnen den FocusWriter, der auf wunderbare Art und Weise für eine störungsfreie Schreibumgebung sorgt.