InsideOut – Workshop 2 von 4
Du triffst täglich Entscheidungen, übernimmst Verantwortung und hast gelernt, auch in anspruchsvollen Situationen zu funktionieren.
Und trotzdem gibt es Momente, in denen du an deine Grenzen stößt. Momente, in denen dein Handlungsspielraum kleiner wird:
- Du hältst an einer Entscheidung fest, obwohl du Zweifel hast.
- Du versuchst, Ungewissheiten durch noch mehr Kontrolle in den Griff zu bekommen
- Du übernimmst zu viel Verantwortung und merkst erst hinterher, dass du dich festgebissen oder zurückgezogen hast.
Vielleicht gerät auch etwas Grundsätzlicheres in Bewegung: Dein bisheriger Kontext passt nicht mehr richtig zu dir. Was dich lange motiviert hat, trägt nicht mehr. Eine Veränderung steht an, ohne dass schon klar ist, wohin sie führen soll.
Oft fehlt es dabei nicht an Wissen. Es sind einfach gewohnte Wahrnehmungs-, Denk- und Reaktionsmuster, die unter Druck oder in Umbruchphasen besonders schnell automatisch ablaufen.
Genau hier setzt dieser Workshop an.
Nicht mehr wissen. Im richtigen Moment mehr können.
Gute Selbstführung bedeutet nicht, sich jederzeit im Griff zu haben oder immer diszipliniert, völlig gelassen und leistungsfähig zu sein.
Gelungene Selbstführung heisst vielmehr, Handlungsoptionen zu haben und sich selbst ein guter Freund zu sein.
Sie beginnt damit, wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht:
- Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit?
- Welche Bedeutung gibst du der Situation?
- Wie reagierst du körperlich und emotional?
- Welches vertraute Muster beginnen zu wirken?
- Welche deiner Werte, Bedürfnisse oder Glaubenssätze sind im Spiel?
- Was brauchst du und was braucht diese Situation jetzt?
Wir reagieren nicht nur auf das, was geschieht, sondern vor allem auf das, was wir darin sehen. Unter Druck wird unser Denken enger. In Umbruchphasen halten wir vertraute Vorstellungen darüber, wer wir sind und was Erfolg bedeutet, schnell für feststehende Tatsachen.
Im Workshop lernst du, diesen Ablauf früher zu erkennen, deine erste Sichtweise zu überprüfen und weitere Perspektiven zu entwickeln.
Was du in den Workshops trainierst
Du bemerkst schneller, wenn Anspannung steigt und dein Handlungsspielraum enger wird. Du unterscheidest klarer zwischen dem, was geschieht, und dem, was du daraus schließt. Du erkennst, wie sich Druck körperlich und emotional ankündigt, und kannst früher Einfluss auf deinen Zustand nehmen.
Dabei gibt es nicht die eine richtige Art, dich selbst zu führen. Oft bewegen wir uns in Spannungsfeldern zwischen zu wenig und zu viel.Manchmal braucht es Disziplin und Fokus, manchmal eine Pause oder eine neue Richtung. Manchmal solltest du Verantwortung übernehmen, manchmal abgeben. Auch eine Stärke kann durch Übertreibung zum Problem werden: Entschlossenheit wird zu Starrheit, Verantwortungsbewusstsein zu Überforderung.
Die entscheidenden Fragen lauten:
Was braucht diese Situation gerade von mir?
Passt die Richtung, in die ich gehe, noch zu mir?
So arbeiten wir
Wir arbeiten an konkreten Situationen aus deinem beruflichen und persönlichen Alltag: schwierigen Entscheidungen, hoher Belastung, wiederkehrenden Mustern oder der Frage, ob deine bisherige Rolle und Lebensrichtung noch zu dir passen.
Gemeinsam untersuchen wir, wie dein Verhalten entsteht: worauf du achtest, welche Bedeutung du einer Situation gibst, wie dein Körper reagiert und welche Wirkung daraus entsteht. Anschließend entwickelst und erprobst du andere Perspektiven und Reaktionen.
Modelle und Methoden nutzen wir dort, wo sie Orientierung geben. Sie sind Werkzeuge, nicht das Ziel. Es geht nicht um Patentrezepte oder Selbstoptimierung, sondern darum, dir selbst aufmerksam und ehrlich zu begegnen und bewusster zu entscheiden.
Was du aus dem Workshop mitnimmst
Workshop 2
Selbstführung 1
„Eigene Muster erkennen und verändern“
Termin: Do., 26. – Sa. 28. Nov. 2026
Teilnehmerstimmen
Diese Kurse kann ich in jedem Fall weiterempfehlen, da sie anregend sind und einen echt aufrütteln. Sie sind effektiv, weil man alles gleich in der Praxis erlebt und 2. wegen des Stils von Hans-Jürgen: persönlich und doch immer wertschätzend.
Ich würde diesen Kurs jedem ans Herz legen, der neugierig ist auf sich und andere, die eigenen Grenzen durchbrechen will und der hinschauen will, was wirklich ist.
Den Stil von Hans-Jürgen empfinde ich als liebevolles (Heraus-)Fordern. Er gibt genug Raum zur Selbsterkenntnis und lädt ein zum selbstverantwortlichen Tun. Gerne empfehle ich seine Seminare aufgrund seiner hohen Kompetenz und seiner persönlichen Integrität.
Hans-Jürgen (Walter) ist ein Trainer der besonderen Art. Insgesamt 30 Schulungstage verteilt über 3 Jahre habe ich mit ihm absolviert. Ein Mensch mit derart viel Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen für den Einzelnen und die Gruppe, Methodenkompetenz und Professionalität habe ich selten erlebt. Seine über 35 Jahre Berufserfahrung und zahlreichen Auszeichnungen geben ihm Recht: er ist in seinem Gebiet der Beste! Vielen Dank für die tollen Schulungstage.
Er bewegt … er begeistert … und … er fasziniert andere! Ihn zeichnen seine besondere Wertschätzung gegenüber Menschen, ihren Werten und ihrem Glauben aus. Wer es wagt, mit ihm auf verworrenen Pfaden menschlicher Kommunikation zu pirschen, auf unerforschten Kontinenten nach Erfahrungen , Erkenntnissen und Wissen zu jagen, wird sehr viel von ihm lernen (können), sich oftmals wundern (können), wieder staunen wie Kinder es können und vor allem eins … sehr viel und mit ihm von Herzen lachen.
Inhalt und Darbietung haben meine Erwartungen übertroffen. Ich empfehle Hans-Jürgen gerne als Trainer weiter. Die Stimming im Seminar war super, das Tempo perfekt und die Themen spannend. Ich wüsste nicht was man besser machen könnte.
Hans-Jürgen Walter hat die Gabe zu begeistern, neugierig zu machen und zu vermitteln, selbst nach Lösungen zu suchen. Mit einem Wort: PHANTASTISCH! 1000 DANK!
Die immens hohe Qualität eines Seminars bei Hans-Jürgen Walter in Worte fassen zu wollen, ist extrem schwierig. Es ist das große Ganze und es sind die vielen Details, die er meisterhaft beherrscht. Immer wertschätzend, immer auf Augenhöhe mit seinen Coachees lässt er mit einer minimalen Geste, einer minimalen Pause, einer minimalen Bemerkung alle im Bruchteil einer Sekunde ERKENNEN, was genau gemeint ist. Einfach genial.
Hans-Jürgen Walter schafft mit seinen Seminaren eine exzellente Mischung zwischen Theorie und Praxis. Seine Art ermutigt die Teilnehmer die Komfort-Zone auch mal, und immer öfters, zu verlassen. Die Seminarunterlagen lassen keine Wünsche offen und ebenso die ausgewählten Seminarorte unterstützen den Erfolg des Seminars durch eine angenehme Atmosphäre. Bei Hans-Jürgen sollte man nicht erwarten Antworten auf dem Tablett serviert zu bekommen, sondern man wird zu Fragen angeregt und erfährt lediglich die manchmal notwendige Untersützung, um die Antworten selbst zu finden.
Der NLP-Practitioner bei Hans-Jürgen Walter war einer der wenigen Workshops, die mich wirklich weitergebracht haben, da die Inhalte sehr praxisnah umzusetzen sind!
Vielen Dank und ein großes Lob!
Man merkt Hans-Jürgen seine jahrelange Erfahrung sofort an. Mit traumwandlerischer Sicherheit bewegt er sich nicht nur in der NLP-Welt. Hat zu allen Themen Beispiele aus der Praxis parat, beantwortet alle Fragen ausführlich, verliert dabei allerdings nie den roten Faden. Ich empfand diesen Kurs als äußerst wertvoll. Der eigene Horizont wird erweitert, man wird zum Nachdenken angeregt und der Kurs bewegt einen. Das ganze in sehr wertschätzender und freundschaftlicher Atmosphäre. Würde ich jederzeit wieder machen.